Nytt nummer ute nå!
0004s0rk | © Bulls

Mannens mange utfordringer - og noen enklere løsninger

Publisert: 24.05.2017 kl. 00:00 | Oppdatert: 24.11.2017 kl. 00:01

Forfatter: Tore Aasheim
Mangel på evnen til å få ereksjon. Mangel på lyst. For tidlig sædavgang. Menn som ikke klarer å komme. Problemene er mange, og menn sliter i stillhet. Det trenger ikke å være sånn.
Både menn og kvinner sliter med et helt spekter av seksuelle problemer, og noen av dem er alvorlige. Mange av disse problemene knyttes ofte opp mot andre diagnoser som blant andre kreft, hjerte- og karsykdommer.

Likevel, svært mange menn sliter unødvendig. Deres utfordringer er ikke fullt så alvorlige, og mange ganger kan problemene løses ved at man tilegner seg riktig kunnskap eller blir bedre kjent med seg selv og kroppen sin.


Prøv med glidemiddel!
  • En mann forteller at han føler seg tvunget til å kjøpe sex hos prostituerte fordi det er den eneste måten han får orgasme. Når han onanerer gjør det vondt. Det viser seg at han er omskåret og onanerer uten noen form for glidemiddel. Terapeuten ber ham prøve med glidemiddel, med stor suksess. Det hører med til historien at mannen sluttet å kjøpe prostituerte.
     
Stimuler andre erogene områder!
  • En mann beskriver at han finner sin kone attraktiv, men at han ikke klarer å komme. Sexologen foreslår å stimulere andre erogene soner på kroppen, for eksempel brystvortene. Mannen avviser først dette med at det bare er kvinner som blir kåte av sånt. Når han likevel prøver det funker det meget bra.
     
Forsøk med analmassasje!
  • En mann klager over at han kan ha samleie i timevis uten å komme. Den eneste måten å komme på er å runke seg selv i mål. Sexologen anbefaler prostatamassasje under samleiet eller en vibrerende buttplugg. Igjen, et enkelt råd gir full klaff og både mannen og kvinnen sendte takkekort til sexologen.
     
Kutt ut fantasiene hvis de ikke strekker til!
  • En mann klager på at han ikke klarer å fantasere seg til orgasme når han runker. Fantasien tar slutt før han selv spruter. Terapeuten ber ham runke uten å fantasere. Han skal bare bli kjent med hva han selv synes er godt, selv om det tar lang tid. Mannen kommer til slutt – sterkere enn noen gang før.
     
Slutt å bekymre deg for fantasiene dine!
  • En mann lever i et godt forhold til en kvinne. Han blir skremt når han begynner å fantasere om en mannlig kollega. Sexologen forklarer at det som skjer oppe i hodet bare er hans – og så lenge han virkelig ønsker et forhold til kvinnen og de ellers har det bra, så spiller noen spennende fantasier under samleiet ingen rolle. Sexologen anbefaler videre at dette kan være hans «hemmelighet».

Onaner til du nesten kommer og gjør det en gang til!
  • En mann er fortvilt over at han kommer for tidlig når han ligger med sin kone. Han får som råd å bli kjent med sin egen kropp ved å onanere helt til han nesten kommer og så stoppe, fortsette igjen, og så stoppe. Treningen gjør at han blir kjent med sin egen kropps signaler og kan stoppe før han kommer. Fokus blir flyttet fra redselen for å komme til følelsen av å mestre egen kropp.    
 
Solosex og lek med sexleketøy kan gi stort utbytte og nyttig erfaring.

Selv om mange av disse eksempelen virker banale så er alle fra virkeligheten. Munnhellet om at man først ved å bli godt kjent med sin egen kropp blir en god elsker for andre har mye for seg. Solosex og lek med sexleketøy kan gi stort utbytte og nyttig erfaring, og selv om man er mann er det heller ikke farlig å lese en bok eller to.

Målet er jo at man selv skal få en bedre, deiligere og tryggere seksualitet. En god ide er å opprette en profil i Cupido Club og søke etter likesinnede eller bruke diskusjonstråder og forumet til å diskutere og spørre om ting man lurer på.


Atle Austad
I tillegg til å være psykolog og spesialist i klinisk sexologi NACS, er Atle Austad også psykologspesialist i psykoterapi. Han arbeider ved IKST (Institutt for Klinisk Sexologi og Terapi) i Oslo, og har en fast dag i uka på Ila fengsel. Han er også lærer ved Norsk Institutt for Karakteranalyse. Flere av hans pasienter er definert som seksuelle overgripere.


 
Les også:
Nødvendig at han kommer og kommer?
«Jeg er litt motstander av at sex blir så prestasjonsorientert, at mannen må få flere orgasmer etter hverandre.»

Potenshjelp med trykkbølger
Er din gode følgesvenn blitt en slapp skygge av seg selv? Danske forskere har gjort lovende funn med trykkbølger.

Lyst - et problem også for menn
Uavhengige undersøkelser i vestlige land viser at mangel på lyst er det største seksuelle problemet for folk flest. Også for menn.

Når skal penis til doktor?
Det kan være mange årsaker til at penis er i dårlig form. Lavt testosteronnivå kan være en av dem.


Fra Cupidos arkiv:
Mannens seksualitet

Hva vet mannen om andre menns seksualitet - og om sin egen? Og hva vet egentlig kvinnen om den?



Denne artikkelen var først publisert i bladet Cupido 4/2013.