Skrevet av: Hanne Grasmo
Publisert:
Sist oppdatert:
Ved å styrke musklene i bekkenbunnen kan du forebygge både inkontinens, nedfallen livmor, slapp penis og ryggvondt.
Denne artikkelen er en del av Cupidos oversikt over dokumenterte
Helsefordeler ved god sex.
BEKKENBUNN
Bekkenbunnen er nettverket av muskler og sener som er spent ut mellom hoftekammene våre. Leger, jordmødre og en rekke forskningsrapporter forteller hvordan en sterk bekkenbunn hindrer inkontinens, nedfallen livmor og framfallen skjede, vaginalkramper, ryggvondt og til og med hemoroider. Det er blant annet derfor kvinner lærer å knipe etter fødsel.
Dobbelt utbytte
Orgasmer gir sterke sammentrekninger i musklene i bekkenbunnen og øker blodgjennomstrømningen i bekkenet. Sterkere muskler i bekkenbunnen gir sterkere orgasmer, både for menn og kvinner.
Kilder: Om muskler og orgasme: Godtvedt (1980). Bekkenbunnens betydning for seksuell helse: Kari Bø, Berghmans, Mørkved, Van Kampen (2007). Bekkenet på kryss og tvers: Nanna Bjørnstad.
Helsefordeler ved god sex.
BEKKENBUNN
Bekkenbunnen er nettverket av muskler og sener som er spent ut mellom hoftekammene våre. Leger, jordmødre og en rekke forskningsrapporter forteller hvordan en sterk bekkenbunn hindrer inkontinens, nedfallen livmor og framfallen skjede, vaginalkramper, ryggvondt og til og med hemoroider. Det er blant annet derfor kvinner lærer å knipe etter fødsel.
Dobbelt utbytte
Orgasmer gir sterke sammentrekninger i musklene i bekkenbunnen og øker blodgjennomstrømningen i bekkenet. Sterkere muskler i bekkenbunnen gir sterkere orgasmer, både for menn og kvinner.
Kilder: Om muskler og orgasme: Godtvedt (1980). Bekkenbunnens betydning for seksuell helse: Kari Bø, Berghmans, Mørkved, Van Kampen (2007). Bekkenet på kryss og tvers: Nanna Bjørnstad.
- Søkeord:
- Kvinne
- Mann
- Bekkenbunnen
- Orgasme
- Helsefordeler
